Personal Trainer Blog

Sarà difficile evitarla o non vederla sulle nostre tavole in queste settimane. Che poi è tutt’altro che cattiva come frequentazione durante i pasti estivi. E vi spieghiamo anche perchè. Ops! Ma ancora non è stata presentata la protagonista di giornata del nostro blog. Oggi parliamo dell’anguria, frutto tricolore per eccellenza e…

Il caldo incombe, la voglia di muoversi anche. Non dobbiamo infatti farci abbindolare dall’afa che ci circonda e rinunciare alla nostra abituale cura per l’attività fisica perchè tanto si suda a stare fermi in questo periodo. Non è questo un buon motivo per rinunciare agli allenamernti che devono caratterizzare le nostre settimane per mantenerci in forma e…

Cercate un allenamento efficace per migliorare la postura, aumentare la forza muscolare e il consumo di calorie? Ecco allora che potrebbe interessarvi l’argomento del giorno. In questo articolo ci soffermiamo infatti sullo StirFit, una nuova disciplina fitness che in maniera vivace e divertente può rappresentare una valvola di sfogo ideale per…

Volete coniugare l’esigenza di tenersi in forma con qualità e risparmio? Allora dotarvi di un’ellittica può fare al caso vostro! E proprio su questo tema seguiteci, perchè oggi possiamo darvi consigli molto utili. Fitness e cura del nostro corpo passano sempre più attraverso l’interesse verso questo attrezzo, presente ormai tanto in palestre quanto…

Quello giallo siamo più abituati a vederlo. Quello nero decisamente meno. E pensare che 3.500 anni fa questi chicchi di colore corvino erano alla base dell’alimentazione delle popolazioni Maya. Sta di fatto che fra le tante notizie che stanno accompagnando quotidianamente l’Expo di Milano ha catturato la nostra attenzione l’attività del…

Temporalmente è il tezo torneo Slam della stagione (dopo gli Australian Open e il Roland Garros) ma Wimbledon può essere considerato ampiamente il primo per fascino e interesse che genera. E non tanto perchè è l’unico che si gioca sull’erba ma per le tradizioni che si porta dietro e per l’atmosfera che monterà…

Se cercate una via verso il benessere che sia poco movimentata ed efficace allora oggi parliamo di qualcosa che fa per voi. L’argomento che trattiamo è infatti quello della bioginnastica, un metodo di allenamento che con l´ausilio di musica rilassante ed espressioni creative crea un contesto positivo nel quale attivarsi. Con questi esercizi è…

Domenica scorsa si è tenuta in tutto il mondo un’iniziativa voluta direttamente dall’Onu. Il 21 giugno è stata infatti indetta la Giornata internazionale dello Yoga, e questa ricorrenza ci permette di tornare a sottolineare i benefici di un’antica pratica nata in India. La pratica dello Yoga è dopotutto un’istituzione in quel paese, anche se…